sukabumiXYZ.com
No Result
View All Result
  • NEWS
  • SPORTS
  • LIFE & STYLE
  • POLITICS
  • TECHNO & SCIENCE
  • INFOGRAPHIC
  • INTERVIEW
  • XYZPEDIA
  • KIPAHARE
  • FIXZY
  • NEWS
  • SPORTS
  • LIFE & STYLE
  • POLITICS
  • TECHNO & SCIENCE
  • INFOGRAPHIC
  • INTERVIEW
  • XYZPEDIA
  • KIPAHARE
  • FIXZY
No Result
View All Result
sukabumiXYZ.com
No Result
View All Result
Home LIFE

Sobat sukabumiXYZ.com, 5 diet sederhana ini khusus buat kamu

Bagea Awi Dan Heni by Bagea Awi Dan Heni
12 May 2019
in LIFE
0
Sobat sukabumiXYZ.com, 5 diet sederhana ini khusus buat kamu
203
SHARES
1.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Dari diet air putih hingga puasa Ramadhan.

Setiap wanita tentu menginginkan mempunyai bentuk tubuh ideal. Namun bagaimana rasanya ketika harus pantang memakan makanan yang kita suka.

Tapi jangan khawatir, ada cara lain agar tubuh tetap ideal tanpa harus meninggalkan makanan yang kita suka, tapi tetap dalam batas wajar.

Berikut adalah lima diet ampuh yang perlu kamu coba:

1. Mengunyah Sampai Halus

Dengan mengunyah hingga halus, maka mulut akan terus bergerak, gerakan mulut ini akan membawa respon kepada otak agar cepat kenyang, selain itu makanan yang kita telan dapat langsung di proses oleh tubuh dan akan lebih cepat merasa kenyang.

BACA JUGA:

Wajib Baca, Sis, Pesan Penting BPOM untuk Warga Sukabumi

Tak Cuma Desy, Ini Lima Artis Cantik Asal Sukabumi

2. Tidak Makan di Malam Hari

Kebiasaan makan dimalam hari melewati pukul 21.00 Wib itu akan memperburuk tubuh. Sebab, ketika jam sembilan malam ialah waktu untuk beristirahat. Ketika kita makan di malam hari dan dibawa tidur, akan menyebabkan penumpukkan lemak, selain itu bisa menimbulkan penyakit diabetes.

3. Diet Air Putih untuk Redakan Rasa Lapar

Meminum air putih saat lapar adalah cara agar menghilangkan rasa lapar. Belum tentu saat perut lapar bahwa perut membutuhkan asupan makanan, tapi cobalah untuk meredakannya dengan memperbanyak minum air putih. Denga begitu membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh dan berat badan anda pun akan menurun secara bertahap dan mudah.

4. Diet ala Daddy Cobuzier

Obsessive Corbuzier’s Die (OCD), adalah diet dengan menggunakan istilah jendela makan. Jendela makan bermacam- macam ada 8 jam, 6 jam, 2 jam atau 24 jam. Jendela makan adalah waktu dimana kita boleh makan makanan sesuai dengan jam. Setelah itu harus berpuasa makan, namun masih di perbolehkan untuk meminum air putih.

5. Puasa

Puasa Ramadhan adalah kewajiban umat Muslim, jika diet OCD memperbolehkan minum air putih, namun puasa di sini tidak diperbolehkan memakan apapun selama waktu yan telah ditentukan.

Selama 14 jam, dan 10 jam lainnya diperbolehkan untuk makan, namun perlu diingat, asupan nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat dari sayuran, vitamin dan mineral dari buah, serta lemak sehat yang berasal dari ikan-ikanan, polong, minyak zaitun, atau minyak kelapa.

Memakan makanan bertahap, dari mulai yang ringan dan makanan berat dan tidak berlebihan. Usahakan tetap makan tiga kali sehari saat buka puasa, makanan mungil di tengah malam hari dan sahur tetap.

Nah, sebentar lagi kan puasa Ramadhan, Sis, saat tepat buat kamu diet tuh. (dari berbagai sumber)

Tags: #Cantik#Diet#Geulis#KabupatenSukabumi#KotaSukabumi#Langsing#Puasa#Ramadhan#Slim#Sukabumi#SukabumiKeren#Wanita#Wanoja
Share81Tweet51

Related Posts

Ngeri! 5 Info Jurig Fashion Week, Gen XYZ Sukabumi Sudah Tahu?

Ngeri! 5 Info Jurig Fashion Week, Gen XYZ Sukabumi Sudah Tahu?

by Bagea Awi Dan Heni
25 July 2022
0

sukabumiXYZ.com l Kemunculan Citayam Fashion Week (CFW) di kawasan Stasiun Dukuh Atas, Jakarta, yang diinisiasi anak-anak Sudirman, Citayam, Bojonggede, Depok...

Kenalin Nih Gengs, 5 Foto Kece Selebgram Sukabumi Penakluk Gunung

Kenalin Nih Gengs, 5 Foto Kece Selebgram Sukabumi Penakluk Gunung

by Bagea Awi Dan Heni
5 July 2022
0

sukabumiXYZ.com l Siti Navisyah, dara kelahiran Sukabumi 23 tahun silam ini dikenal sebagai salah satu selebgram berparas cantik Gengs. Gak...

Cantik Gengs, 5 Foto Gadis Blasteran Inggris di Pedalaman Sukabumi Saat Berangkat ke Sekolah

Cantik Gengs, 5 Foto Gadis Blasteran Inggris di Pedalaman Sukabumi Saat Berangkat ke Sekolah

by Feryawi Heryadi
3 July 2022
0

sukabumiXYZ.com l Wah siapa yang kepengen nganterin nih Gengs. Lima foto saat Intan berangkat ke sekolah yang terlihat cantik ini...

Nih Gaess, 5 Potret Gadis Keturunan Palestina Tinggal di Pedalaman Sukabumi

Nih Gaess, 5 Potret Gadis Keturunan Palestina Tinggal di Pedalaman Sukabumi

by Feryawi Heryadi
21 June 2022
0

sukabumixyz.com l Seorang gadis asal Kampung Ciranjang Gunung, Kecamatan Jampang Kulon, Kabupaten Sukabumi, Jawa Barat, viral di media sosial beberapa...

Keren! Gen XYZ Sukabumi Wajib Tahu 5 Fakta Artis Sinetron asal Cicurug

Keren! Gen XYZ Sukabumi Wajib Tahu 5 Fakta Artis Sinetron asal Cicurug

by Feryawi Heryadi
19 May 2022
0

sukabumixyz.com l Gak banyak warga Sukabumi yang tahu ya Gengs, jika pemeran Langlang dalam serial religi Amanah Wali 5, Fabyan Nabasya Lesmana...

Load More

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Gaess, ini 5 cerita tentang teluh Jampang Sukabumi dan cap seram dunia hitam

Gaess, ini 5 cerita tentang teluh Jampang Sukabumi dan cap seram dunia hitam

13 April 2021
Gengs, nih 5 model rambut pendek cowok buat Gen Y Sukabumi

Gengs, nih 5 model rambut pendek cowok buat Gen Y Sukabumi

17 April 2021
Gen Y Sukabumi mesti tahu nih, legenda 5 Embah di Jampang Surade

Gen Y Sukabumi mesti tahu nih, legenda 5 Embah di Jampang Surade

18 April 2021
Dari Sukabumi sampai Cianjur dan buron 22 tahun, 5 fakta penjahat legendaris Eddy Sampak

Dari Sukabumi sampai Cianjur dan buron 22 tahun, 5 fakta penjahat legendaris Eddy Sampak

22 July 2018
Dulu Secapa sekarang Setukpa, ini 5 periode sejarah sekolah perwira polisi Sukabumi

Dulu Secapa sekarang Setukpa, ini 5 periode sejarah sekolah perwira polisi Sukabumi

18 April 2021
Satu hari di PT CDB Cidahu Sukabumi, ini 5 fakta kerja di pabrik garmen itu menyenangkan

Satu hari di PT CDB Cidahu Sukabumi, ini 5 fakta kerja di pabrik garmen itu menyenangkan

14
5 catatan sejarah masa perjuangan dari Tour Sejarah ke Takokak, gen XYZ Sukabumi wajib tahu

5 catatan sejarah masa perjuangan dari Tour Sejarah ke Takokak, gen XYZ Sukabumi wajib tahu

9
Ada lowongan kerja di PT L&B Indonesia Sukabumi nih, cek 5 infonya kuy

Ada lowongan kerja di PT L&B Indonesia Sukabumi nih, cek 5 infonya kuy

7
Ada “bulan hantu” mengelilingi Bumi, ini 5 info gen XYZ Sukabumi mesti tahu

Ada “bulan hantu” mengelilingi Bumi, ini 5 info gen XYZ Sukabumi mesti tahu

6
5 fakta makanan mengejutkan, warga Sukabumi mungkin baru tahu

5 fakta makanan mengejutkan, warga Sukabumi mungkin baru tahu

4
Foto puncak Gunung Gemuruh terbaru dilihat dari puncak Gunung Gede. l Istimewa

5+1 Misteri Pendakian Gunung Gemuruh oleh Raffles dan De Wilde, Gen XYZ Sukabumi Tahu?

27 January 2023
Gempa Bumi Sukabumi

5 Sesar Berdampak Langsung ke Wilayah Sukabumi, Gen XYZ Wajib Waspada

30 December 2022
Gen XYZ Sukabumi, kenali kuy 5 Fakta Jl. Pahlawan di Nagrak dan aksi heroik R Bantamer

Gen XYZ Sukabumi, kenali kuy 5 Fakta Jl. Pahlawan di Nagrak dan aksi heroik R Bantamer

13 November 2022
5 Fakta nasib tragis nenek di Surade Sukabumi dibunuh dan cucu diperkosa

5 Fakta nasib tragis nenek di Surade Sukabumi dibunuh dan cucu diperkosa

13 November 2022
Keturunan Nabi SAW, Gen XYZ wajib tahu 5 fakta KH Ahmad Sanusi Pahlawan Nasional asal Sukabumi

Keturunan Nabi SAW, Gen XYZ wajib tahu 5 fakta KH Ahmad Sanusi Pahlawan Nasional asal Sukabumi

10 November 2022
  • 5+1 Misteri Pendakian Gunung Gemuruh oleh Raffles dan De Wilde, Gen XYZ Sukabumi Tahu?
  • 5 Sesar Berdampak Langsung ke Wilayah Sukabumi, Gen XYZ Wajib Waspada
  • Gen XYZ Sukabumi, kenali kuy 5 Fakta Jl. Pahlawan di Nagrak dan aksi heroik R Bantamer
  • 5 Fakta nasib tragis nenek di Surade Sukabumi dibunuh dan cucu diperkosa

  • Pedoman Media Siber
  • Tentang Kami
  • Redaksi

© 2021 SukabumXYZ

No Result
View All Result
  • NEWS
  • SPORTS
  • LIFE & STYLE
  • POLITICS
  • TECHNO & SCIENCE
  • INFOGRAPHIC
  • INTERVIEW
  • XYZPEDIA
  • KIPAHARE
  • FIXZY

© 2021 SukabumXYZ